
מנוחה והאטה
בעולם שמבקש מאיתנו להגיב, לפעול ולהמשיך הלאה, נתרגל את האפשרות לעצור. נלמד לתת מקום גם לרגשות כבדים, לאפשר להם לנוע מתוך מנוחה, ולהיות עם מה שעולה בלי למהר לתקן או לפתור.
רוני גרוס | מפגשים ותרגולים לחיים במציאות משתנה
אנחנו חיים בתקופה שבה המציאות משתנה בקצב מסחרר. כמעט בכל יום אנחנו פוגשים משהו חדש ובלתי צפוי, ומתעוררת השאלה: מה אני עושה עם כל זה עכשיו?
תרגולים לחיים במציאות שבורה היא קבוצה ללימוד, שיחה ותרגול משותף, שבה ניצור מרחב לעצור, לפגוש את מה שהחיים מעוררים בנו ולחקור איך אנחנו מבקשים לחיות בתוכם.
6 מפגשים שבועיים · שעתיים כל מפגש · בזום

"לב שנשבר לרווחה יכול להכיל את היקום כולו"
— ג'ואנה מייסי
כשהמציאות סביבנו מתערערת, לא תמיד יש לנו מקום או שפה לפגוש את הבלבול, הצער, הכעס ואי-הוודאות שהיא מעוררת. לעיתים קרובות אנחנו נותרים עם התחושות האלה לבד, וממשיכים הלאה מבלי לתת להן מקום.
כשאנחנו מאפשרים לעצמנו לפגוש גם את מה שנשבר, אנחנו עשויים לגלות מחדש את הדברים היקרים לנו - את היופי והטוב הפשוטים שעודם נוכחים בחיינו. לא במקום הכאב, אלא לצידו.
בקבוצה נלמד ונחקור יחד דרכים לתת מקום לכל החוויות האלה כחלק מחיי היומיום, מתוך הקשבה לעצמנו, לאחרים ולעולם שסביבנו.

בעולם שמבקש מאיתנו להגיב, לפעול ולהמשיך הלאה, נתרגל את האפשרות לעצור. נלמד לתת מקום גם לרגשות כבדים, לאפשר להם לנוע מתוך מנוחה, ולהיות עם מה שעולה בלי למהר לתקן או לפתור.

הכתיבה מאפשרת לנו לתת מילים למציאות שבתוכנו ומחוצה לנו, להקשיב לעצמנו ולגלות משמעויות חדשות. נכתוב מתוך סקרנות וחקירה, ללא צורך בניסיון קודם או בשיתוף של מה שנכתב.

טקסים יוצרים גשר בין החוויה הפנימית לבין העולם הממשי. דרך פעולות פשוטות וסמליות נוכל לתת ביטוי למה שקשה להסביר במילים, לציין מעברים ולהכיר במה שיקר לנו.

המפגש עם אחרים מזכיר לנו שלא נועדנו לשאת הכול לבד. נתרגל נוכחות, שיח והקשבה שמאפשרים לפגוש את עצמנו ואת האחרים, בלי צורך לייעץ, לתקן או למצוא פתרונות.

מטפלת, סופרת ומלווה תהליכי אובדן ושינוי.
מאז שאני זוכרת את עצמי, שאלתי שאלות רבות על החיים. עם השנים גיליתי שלא צריך למהר למצוא תשובות או פתרונות, ושאפשר לתת לשאלות החשובות מרחב לנשימה. בדרך אספתי ופיתחתי כלים ותרגולים לחיים במציאות שמבקשת מאיתנו לבחון את מקומנו בעולם שוב ושוב. אני מאמינה שאנחנו זקוקים למרחבים שבהם אפשר לעצור, ללמוד, לחקור ולהיות יחד עם המורכבות והקושי — וגם עם הטוב, היחד והיופי.
בעבודתי אני פוגשת ומלווה אנשים ברגעי משבר, אובדן ושינוי, ומזמינה לגלות את האפשרויות שנפתחות כשאנחנו נותנים מקום לחוויות האלה בחיינו.
הדרך שלי שזורה בלימודי בודהיזם ומפגש עם הטבע, כתיבה וחקר של טראומה וריפוי, לימודי ליווי רוחני והנחיית מפגשים וטקסים קהילתיים. כיום אני ממשיכה להעמיק את הדרך הזו במסגרת הכשרתי בעבודה סוציאלית קלינית, בהתמחות בטראומה.
המחזור הקרוב
תרגולים לחיים במציאות שבורה
ההרשמה תיפתח בקרוב
מחיר השקה למחזור הראשון
480 ₪
לכל ששת המפגשים
שאלות ותשובות
הקבוצה פתוחה לכל מי שמבקש/ת לעצור, ללמוד ולחקור דרכים לחיות בתוך מציאות משתנה ומורכבת. אין צורך להיות בתקופת משבר או אובדן, ולא נדרש ניסיון קודם בתרגול או בלימוד.
לא. זוהי קבוצת לימוד ותרגול, ולא קבוצה טיפולית. המפגשים עשויים לגעת בחוויות אישיות וברגשות מורכבים, אך מטרתם אינה טיפול או עיבוד טיפולי של חוויות המשתתפים.
הקבוצה אינה דתית ואינה דורשת אמונה או השתייכות למסורת כלשהי. הלימוד והתרגול שואבים השראה ממקורות מגוונים, ובהם בודהיזם, טבע, כתיבה, חקר טראומה וריפוי וטקסים קהילתיים. כל אלה מוצעים כדרכים לחקירה ולהתנסות, ללא צורך לאמץ תפיסת עולם מסוימת.
לא. בכל מפגש תהיה אפשרות לשיתוף, אך אין חובה לחשוף חוויות אישיות או לדבר בפני הקבוצה. גם הקשבה ונוכחות הן דרכים להשתתף.
הקבוצה בנויה כתהליך משותף של שישה מפגשים שבועיים, ולכן מומלץ להתחייב להשתתפות בכל המפגשים. אם ידוע מראש שלא ניתן להגיע לאחד מהם, אפשר להתייעץ לפני ההרשמה. מפגשי הזום אינם מוקלטים למען שמירה על פרטיות וביטוי חופשי.
פרטי המחזורים הבאים יתפרסמו כאן באתר. אפשר גם לכתוב לי בוואטסאפ כדי לשאול על המועד הבא.